Momentum Vitae est meditatio


BENVENUTI, il mio progetto sul web nasce con l'intento di conservare e condividere

gli insegnamenti di Anapanasati e Vipassana al fine di affrancarsi dalla sofferenza esistenziale

con la guida di un insegnante autorizzato. Questo secondo la dottrina del Buddismo Theravada,

nella tradizione birmana di Sayagyi U Ba Khin, in memoria del suo allievo John Earl Coleman.

Tali insegnamenti sono preservati e perpetuati per il beneficio delle future generazioni,

per questo sono conservati con l’indicazione protettiva della perfezione, verità e devozione.

Tutte le nostre azioni sono dirette nello spirito del Damma.


WELCOME, my web project was born with the intention of preserving and sharing

the teachings of Anapanasati and Vipassana, in order to be free from existential suffering

with the guidance of a licensed teacher. This according to the doctrine of Theravada Buddhism,

in the Burmese tradition of Sayagyi U Ba Khin, in memory of his student John Earl Coleman.

Such teachings are preserved and perpetuated for the benefit of future generations,

for this reason they are preserved with the protective indication of perfection, truth and devotion.

All our actions are directed in the spirit of the Dhamma.


Pratica e Lettere
Metta 2/3
di John Coleman

Quattro aspetti riferiscono a Metta: Amore Profondo, Compassione, Gioia Simpatetica, Equanimità. Spiegazione: non aspettarsi o domandare qualunque cosa di ritorno, nessuna fedeltà, etc. Dare, liberi da tutta l’ambizione, richieste, aspettative, speranze desideri, attaccamenti, avidità, invidia, gelosia, liberi dal desiderio e dall’ottenimento. Dare, dare, dare. Senza chiedere e aspettarsi niente in cambio. Senza attaccamento o interesse verso noi stessi, risultano in tremendi benefici personali che diventano abbastanza marginali. Loro semplicemente accadono. Ma non gli diamo importanza. (…)

Amore per tutti gli esseri, amici e allo stesso modo nemici. Tutti. Che possiamo essere tutti liberi da tutta l’ignoranza, tutti i desideri, tutta la sofferenza, tutto il dispiacere, tutti i conflitti. Che tutti possiamo essere liberi da tutta la rabbia, l’animosità, la gelosia, le contaminazioni, l’odio, l’ingordigia, tutta la malevolenza, tutte le negatività, tutte le impurità. Che noi tutti possiamo ottenere libertà e infinita saggezza, compassione, amore profondo, pazienza, tolleranza, visione profonda, vigore, energia, consapevolezza, attenzione, comprensione, equilibrio, libertà. Che noi tutti possiamo ottenere chiarezza, distacco, felicità, pace, armonia, remissione. Che noi tutti possiamo ottenere queste qualità per vivere con amore, in pace e felicità con noi stessi e tutti gli altri. Che noi tutti possiamo condividere meriti e sentimenti di comprensione che abbiamo acquisito dalla pratica con tutti i nostri amici e amati. Con ognuno, con tutti gli esseri. Amore puro per tutti gli esseri. Compassione per tutti gli esseri. Che le forze del Dhamma possano sorgere, le forze della verità. Condividiamo la nostra pace, armonia, purezza – Dhamma.

Per condividere questa pace e comprensione, dobbiamo sentirci pacificamente. Non possiamo condividerla se ci sentiamo miseramente e pieni di odio. Non vogliamo essere presuntuosi, ipocriti. Per prima cosa dobbiamo incominciare essendo gentili con noi stessi. Dobbiamo scendere a patti e accettare noi stessi così come siamo. Con tutte le nostre debolezze e difetti. Dobbiamo riconoscere le nostre buone qualità e dare credito dove credito è stato dato. Chiunque volesse fare lo sforzo di venire a uno di questi corsi deve avere un carattere buono e forte, un realistico senso di responsabilità per le circostanze create da noi stessi. Fare sacrifici per trovare il tempo e il denaro per arrivare qui. Per lasciare la comodità delle nostre case, la compagnia dei nostri amici e delle persone care. Entrare in uno strana dieta. Sottoporre noi stessi ai cambiamenti climatici. Alzarsi ogni mattiana alle 4:30 e sedere qui, ora dopo ora, qualche volta in estrema agonia. Tutto nel nome dell’amore e della comprensione. In verità noi siamo bella gente, buona gente.

Condivisione dei meriti

Abbiamo tutti dei meriti, anche coloro che non possono essere in pace e felici. Ringraziando il Buddha, il Sangha, gli Insegnanti. Goenka, Hover, Mrs.Denison. Pensieri ... Che possa essere libero da tutta l’ignoranza, pieno di saggezza, pacifico e felice, così che possa condividere questa pace e felicità e anche gli altri possano essere in pace e felici. Che possa essere libero dalla rabbia, avidità, impurità, etc. Che possa crescere nel Dhamma così che possa condividere questo Dhamma e anche gli altri possano crescere. Che possa essere in pace e felice, etc. Che possano (essere felici) l’Insegnante, il Sangha, i familiari, gli organizzatori, Goenka, Eve, Charlie, Mark, gli amici, i parenti, tutti gli esseri. Che tutti quelli che soffrono possano essere liberi. Gli ammalati nel corpo e nella mente. Gli ospedali, le galere, le guerre, le vittime, i politici, i generali. L’Irlanda, il Medio Oriente, l’Africa, il Vietnam.

Che tutta la gente (possa) vivere in pace ed in armonia. Qualche respiro profondo, etc. Gioia per tutti quelli che hanno buona fortuna, amici, nemici, etc. Cuore. Sensazioni. Sensazioni di energia fluiscono attraverso l’intero corpo, poi il cuore : verso quelli vicini nella stanza, gli amici, i parenti, gli altri. Verso l’esterno in tutte le direzioni, oltre i pensieri, i concetti, l’immaginazione. Oltre il tempo e lo spazio, fuori nell’infinito, nel nulla. Non c’è niente che può fermare o bloccare questo flusso verso l’esterno. Che possiamo condividere questa pace, verità, comprensione, saggezza, armonia, purezza, Dhamma. Che tutti gli esseri …
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Tutti i diritti riservati | Traduzione di Mario Amati

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